Tubuh Arsip - Sumber Berita

Pilihan Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Tubuh?

04/01/202604/01/2026 admin

Dalam dunia kebugaran, banyak orang yang mencari cara untuk memaksimalkan hasil latihan mereka. Menggabungkan lari dan latihan angkat beban menjadi salah satu strategi cerdas yang dapat meningkatkan kesehatan fisik secara menyeluruh. Dengan keduanya saling melengkapi, individu bisa mendapatkan manfaat yang optimal dari rutinitas mereka. Mari kita bahas lebih dalam tentang bagaimana kedua aktivitas ini dapat digabungkan untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Berbagai riset menunjukkan bahwa kombinasi antara lari dan latihan angkat beban dapat memberikan dampak positif pada kebugaran tubuh. Dengan pendekatan yang tepat, hasil latihan bisa lebih efektif dan…

Dampak Positif Teratur Mengonsumsi Pare Pada Kesehatan Tubuh

20/12/202520/12/2025 admin

Buah pare, atau yang dikenal dengan nama ilmiah momordica charanti, memiliki banyak manfaat kesehatan yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Meskipun memiliki rasa pahit yang kental, pare diperkaya dengan berbagai vitamin dan mineral yang sangat penting bagi tubuh, seperti vitamin C, A, serta serat yang banyak. Kandungan antioksidan dalam pare juga memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan secara keseluruhan. Selain itu, ada banyak cara untuk mengonsumsi pare, dari yang direbus hingga dijus, menjadikannya sayuran yang serbaguna dalam pola makan sehari-hari. Salah satu manfaat paling signifikan dari buah pare adalah kemampuannya dalam…

6 Resep Detoksifikasi untuk Merawat Kulit dan Tubuh dari Dalam

16/12/202516/12/2025 admin

Pentingnya menjaga pola makan sehat tidak bisa diremehkan dalam kehidupan modern yang serba cepat. Salah satu cara yang efisien untuk mendukung kesehatan tubuh adalah melalui detoksifikasi dengan menggunakan bahan alami seperti biji chia dan biji adas. Detoksifikasi secara rutin tidak hanya membantu memperbaiki sistem pencernaan tetapi juga memberikan energi tambahan. Kombinasi biji chia dan biji adas menawarkan manfaat yang luar biasa ketika digunakan dengan benar. Biji chia kaya akan serat, yang dapat membantu memperlambat proses pencernaan dan membuat perasaan kenyang bertahan lebih lama. Sementara biji adas dikenal akan kemampuannya meredakan…

Fenomena Tubuh Ozempic, Wanita Rela Buang Tulang Rusuk demi Pinggang Ramping

04/12/202504/12/2025 admin

Fenomena tubuh ramping yang diminati masyarakat modern kini menjadi sorotan utama, terutama dengan kehadiran obat diet seperti Ozempic yang menjanjikan hasil instan. Namun, tren ini membawa bahaya besar bagi kesehatan, terutama bagi wanita muda yang terobsesi akan penampilan ideal. Dalam pencarian kesempurnaan yang berlebihan, banyak dari mereka beralih ke prosedur ekstrem seperti pengangkatan tulang rusuk. Keputusan ini, selain mahal, berisiko tinggi dan bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh mereka. Salah satu yang menarik perhatian publik adalah pengalaman seorang influencer yang melakukan operasi ini demi bentuk tubuh idaman. Kisahnya mengungkapkan betapa…

Olahraga Saat Perut Kosong untuk Membentuk Tubuh Ideal secara Tuntas

24/11/2025 admin

Sering kali, kita terdengar klaim bahwa berolahraga dengan perut kosong adalah metode yang paling efektif untuk membakar lemak. Namun, banyak yang bertanya-tanya, seberapa besar keefektifan metode ini dan apakah ada bukti ilmiah yang mendukungnya? Beberapa ahli di bidang kesehatan dan kebugaran telah menunjukkan bahwa berolahraga sebelum makan dapat membantu dalam proses pembakaran lemak. Namun, pendekatan ini tetap memerlukan perencanaan dan perhatian terhadap pola makan agar hasilnya bisa optimal. Walaupun aktivitas fisik saat berpuasa dapat menghasilkan manfaat, penting untuk diingat bahwa tubuh kita berfungsi dengan cara yang lebih kompleks daripada sekadar…

Kombinasi Buah yang Berbahaya bagi Tubuh, Sudah Tahu?

10/11/202510/11/2025 admin

Indonesia kaya akan berbagai jenis buah tropis yang menyehatkan dan lezat. Dari mangga hingga rambutan, keanekaragaman ini menyediakan berbagai nutrisi penting bagi tubuh kita. Namun, tidak semua kombinasi buah baik untuk pencernaan. Beberapa campuran dapat mengganggu sistem pencernaan atau bahkan menurunkan manfaat optimal yang dapat diperoleh dari konsumsi buah. Penting untuk menyadari bahwa meski buah-buahan sangat bermanfaat, mencampur berbagai jenis buah, sayuran, dan buah lainnya dapat menyebabkan masalah pencernaan yang serius. Menurut Dr. Swathi Reddy, seorang konselor diet, beberapa kombinasi ini harus dihindari. Berikut adalah beberapa kombinasi buah yang sebaiknya…

9 Gejala Tubuh Terlalu Banyak Gula, Termasuk Rasa Lapar Berlebihan

24/09/202524/09/2025 admin

Sepanjang perjalanan hidup, pola makan yang kita pilih dapat berimbas besar pada kesehatan. Salah satu elemen yang harus diperhatikan adalah konsumsi gula, yang meski memberikan citarasa manis, juga bisa mendatangkan berbagai masalah kesehatan jika tidak diatur dengan baik. Gula, meski menjadi sumber energi yang cepat, dapat menyebabkan sejumlah gangguan jika dikonsumsi secara berlebihan. Kelebihan gula dalam tubuh dapat memicu penyakit serius, mulai dari obesitas hingga diabetes melitus, yang kini semakin umum terjadi di masyarakat. Pentingnya Mengenali Tanda-Tanda Kelebihan Gula Dalam Tubuh Mengetahui tanda-tanda kelebihan gula sangat penting untuk menjaga kesehatan.…