Tag: Menkes

Tips Bekal Makan Siang Bergizi dari Menkes BGS dan Contohnyanya

admin

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin baru-baru ini mengungkapkan beberapa tips bagi masyarakat Indonesia mengenai pentingnya bekal makan siang yang bergizi. Menyediakan makanan sehat untuk diri sendiri atau keluarga merupakan langkah awal menuju gaya hidup yang lebih baik dan seimbang. Dalam unggahan di media sosialnya, Budi menjelaskan cara praktis untuk membuat bekal yang tidak hanya memenuhi asupan gizi tetapi juga enak. Program ‘Isi Piringku’ dari Kementerian Kesehatan menjadi panduan dalam menyusun makanan sehat yang terukur. “Makan makanan bergizi adalah sesuatu yang selalu kita anjurkan,” ujar Budi dalam video yang dibagikannya. Ia…

Read More

Menkes Sarankan Sarapan 2 Telur Rebus Bukan Nasi Uduk atau Bubur dan Alasannya

admin

Jakarta menjadi saksi dari pentingnya sarapan yang sehat. Menteri Kesehatan mengajak masyarakat untuk merubah kebiasaan sarapan mereka dengan pilihan yang lebih bergizi, seperti telur rebus. Menurutnya, menu sarapan yang sederhana ini dapat memberikan lebih banyak manfaat dibanding pilihan lain yang tinggi gula dan kalori. Mengawali hari dengan pilihan yang tepat sangat penting bagi kesehatan tubuh. “Sarapan yang manis seperti sereal atau nasi uduk sebaiknya dihindari,” ujar Menteri Kesehatan. Mengkonsumsi makanan yang tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak baik bagi kesehatan. Telur rebus sebagai pilihan sarapan menjadi sangat…

Read More

Kalori Kerupuk Setara dengan Satu Piring Nasi Menurut Penjelasan Menkes

admin

Pakar kesehatan di Indonesia, Budi Gunadi Sadikin, Menggarisbawahi fenomena popularitas kerupuk di kalangan masyarakat. Meskipun kerupuk menjadi camilan favorit, ia juga menekankan adanya dampak kesehatan yang patut dicermati. Melalui sebuah sesi berbagi di media sosial, Budi menjelaskan bahwa kerupuk, meski enak dan renyah, mengandung kalori yang cukup tinggi. Dirinya menyebutkan, satu kerupuk ternyata mengandung sekitar 65 kalori, sehingga konsumsi berlebihan dapat berkontribusi pada masalah kesehatan. Di samping kalori, Budi pun mengingatkan terkait nilai gizi yang terbatas dari kerupuk. Ia memberikan ilustrasi bahwa jika seseorang mengonsumsi satu renteng atau sepuluh kerupuk,…

Read More

Lebih Sehat Buah Potong atau Jus Menurut Penjelasan Menkes BGS

admin

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin membagikan panduan penting mengenai cara yang efektif dan sehat dalam mengonsumsi buah. Dalam sesi bincang-bincang melalui media sosial, beliau menjelaskan perbedaan antara mengonsumsi buah dalam bentuk potongan dan jus serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Dalam menjelaskan sudut pandangnya, Budi menyoroti bahwa pilihan konsumsi buah sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan. Ada situasi di mana mengonsumsi buah secara utuh lebih bermanfaat, dan ada juga saat di mana jus dapat memberikan manfaat lebih cepat. Menurut Budi, mengonsumsi buah potong memiliki kelebihan tersendiri. Buah dalam bentuk potongan kaya akan serat,…

Read More