Kadar Arsip - Sumber Berita

5 Sayuran Efektif Menurunkan Kadar Asam Urat dalam Satu Bulan

26/12/202526/12/2025 admin

Penderita asam urat diharuskan untuk menjaga pola makan yang sehat. Hal ini dikarenakan kadar asam urat dalam darah dapat dipengaruhi oleh jenis makanan tertentu, terutama yang mengandung purin. Kadar asam urat yang meningkat dapat menimbulkan berbagai gejala yang menjengkelkan seperti nyeri sendi, peradangan, dan pembengkakan. Jika tidak ditangani dengan baik, asam urat bisa mengkristal di sekitar sendi, memicu rasa sakit yang sangat mengganggu tanpa perawatan yang tepat. Berbagai pendekatan dapat diambil untuk mengatasi masalah kadar asam urat, mulai dari obat-obatan, olahraga teratur, hingga penerapan pola makan yang baik. Pemilihan makanan…

Mudah Mengurangi Kadar Gula dalam Nasi dengan Bukti Ilmiah

19/12/202519/12/2025 admin

Nasi merupakan salah satu makanan utama di Asia, termasuk Indonesia. Konsumsi nasi dapat dilakukan sepanjang hari, baik pada saat sarapan, makan siang, maupun makan malam, menjadikannya bagian tak terpisahkan dari budaya kuliner masyarakat. Namun, di balik kelezatan dan kepopulerannya, nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi. Ini berarti makanan ini dapat cepat meningkatkan kadar gula darah, yang berpotensi menjadi masalah kesehatan bagi banyak orang. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care, konsumsi nasi putih yang berlebih sangat berkaitan dengan meningkatnya risiko diabetes. Oleh karena itu, penting bagi kita…

Kadar dan Tanda Saat Kadar Sedang Meningkat

15/09/202515/09/2025 admin

Kolesterol tinggi telah menjadi salah satu masalah kesehatan yang umum dihadapi oleh masyarakat, khususnya orang dewasa di Indonesia. Dampak negatif yang ditimbulkan dari kondisi ini sering kali tidak terlihat secara langsung, namun dapat menyebabkan komplikasi serius seperti serangan jantung dan stroke. Penting untuk memahami bahwa kolesterol terdiri dari dua jenis, yaitu LDL yang dikenal sebagai kolesterol jahat, dan HDL yang sering disebut kolesterol baik. Kadar kolesterol yang tinggi dapat mengganggu kesehatan jantung dan aliran darah, sehingga penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan antara kedua jenis kolesterol ini. Menurut upaya yang…